תפעילו את הראש

רוצים להפוך את האימון ליעיל יותר. כדאי שתאתגרו את המוח בזמן האימון. תכירו: 5 שיטות שיגרמו גם למוח "להזיע" וישפרו את תפקודו ואת תפקוד הגוף כולו. אחד היתרונות המרכזיים של פעילות גופנית הוא שהיא מפעילה ומשפיעה על תפקוד הגוף כולו. בזמן הפעילות מופעל עומס פיזיולוגי על מערכת הלב וכלי הדם, … המשך לקרוא…

ילדים פעילים, ילדים חכמים

חשבתם שפעילות גופנית תורמת רק לבריאות הפיזית של ילדיכם? מתברר שיש קשר בין ביצוע פעילות גופנית להצלחה בלימודים ולשיפור יכולות קוגנטיביות. השתתפות בפעילות ספורטיבית בגיל צעיר נתפסת, ובצדק, כחשובה מאוד לבריאות הגוף. הפעילות הגופנית מונעת השמנה, מחזקת את שרירי הגוף ומשפרת יציבה. בנוסף, לפעילות ישנה חשיבות בהקניית הרגלי אורח חיים … המשך לקרוא…

למוח לא רק לכוח

על הקשר הישיר בין אימון גופני לבין שמירה על יכולות קוגנטיביות ותפקוד המוח למוח לא רק לכוח לא רק לגוף עצמו , בשנים האחרונות הוכח שפעילות גופנית משפיעה גם ישירות על המוח . היא משפרת את תפקודים הקוגנטיבים, את היכולת לפתור בעיות , את הלמידה ואת הזיכרון ומעכבת התפתחות מחלות … המשך לקרוא…