הורמונים להשגת קוביות

רוב המתאמנים רוצים לצמצם את רקמת השומן סביב הבטן. בשביל כך הם סופרים קלוריות בזמן הפעילות ומבצעים אין ספור תרגילי בטן, אך עדיין לא רואים תוצאות . מה כן יעיל? אימונים שמפעילים את המערכת ההורמונאלית. מה כן ומה לא? בכתבה הבאה הצטברות של רקמת שומן באזור הבטן , המכונה בשפה … המשך לקרוא…

מעבר בטוח

תוכנית אימונים שתבטיח מעבר קל של גיל המעבר בגיל המעבר המאנופאוסה, המערכת ההורמונלית של האישה מפסיקה בהדרגה את פעילותה , כתוצאה מכך משתנה בצורה משמעותית האיזון הורמונלי בגופה. השינויים ההורמונליים בטווח הקצר גורמים להופעת מספר תופעות שונות כגון גלי חום, שינויי במצב רוח. בטווח הארוך עלולים להגביר בצורה משמעותית הסיכון … המשך לקרוא…