מתאמנים, אך לא מתקדמים

מתאמצים באימונים ולא מגיעים לתוצאות המצופות? אל תתייאשו. לביצוע סדיר של פעילות גופנית יש השפעות משמעותיות ומגוונות: שיפור המצב הבריאותי, הפחתת גורמי סיכון למחלות שונות, שיפור בכושר הגופני, חיטוב הגוף והקניית מראה צעיר יותר. אך לעיתים, דווקא בשל היצע האימונים הרחב, למרות השקעה והתמדה אנו לא רואים את התוצאות המקוות. … המשך לקרוא…