תוכנית אימון פיזיולייף שלושה שלבים לחיים בריאים

הקשר הישיר שבין פעילות גופנית לבין המצב הבריאותי, הוכח במאות רבות של מחקרים רפואיים. אולם ככול שפרסום המחקרים תכוף יותר, האינפורמציה זמינה ורבה יותר, הדבר יוצר בלבול בקרב המתאמנים לגבי השפעות הספציפיות של אימון גופני על המצב הבריאותי. האם כל ביצוע פעילות גופנית ישיג את השפעות המטיבות עליהן דיווחו המחקרים … המשך לקרוא…