במלוא כובד הראש

"זעזוע מוח" היא פציעה נפוצה ומסוכנת בקרב ספורטאים צעירים שאסור להקל בתוצאות שלה, איך לזהות אותה וכיצד לטפל בה? בכתבה הבאה. לביצוע פעילות ספורטיבית בגיל הצעיר ישנם יתרונות רבים: מבחינה גופנית הפעילות משפרת את הכושר הגופני ואת תפקודי מערכות הגוף, השלד השרירים וחיונית להתפתחות של המוח. מבחינה פסיכולוגית היא משפרת … המשך לקרוא…

הורמונים להשגת קוביות

רוב המתאמנים רוצים לצמצם את רקמת השומן סביב הבטן. בשביל כך הם סופרים קלוריות בזמן הפעילות ומבצעים אין ספור תרגילי בטן, אך עדיין לא רואים תוצאות . מה כן יעיל? אימונים שמפעילים את המערכת ההורמונאלית. מה כן ומה לא? בכתבה הבאה הצטברות של רקמת שומן באזור הבטן , המכונה בשפה … המשך לקרוא…