אוסטאוטריטיס (OA) וטיפול משולב

רקע: מפרקי גופנו אחראיים על תנועת הגוף. על מנת שנוכל לבצע תנועה לאורך זמן בצורה מהירה וחלקה, קצות העצמות במפרקים מוקפות בשכבה סחוסית. תפקידי הסחוס לשמש כבולם זעזועים ולהבטיח תנועה חלקה של העצמות במפרק. אוסטאורטריטיס: הינה מחלה ניוונית אשר גורמת לשחיקה של הסחוס הבין מפרקי, כתוצאה מהשחיקה, הסחוס אינו מסוגל … המשך לקרוא…

אימון ותרגול נשימתי לחולי ריאה

"אין לי אוויר", "מתנשף במדרגות", "נגמר לי האוויר". אילו הם חלק מהביטויים בהם אנו משתמשים על מנת לתאר מצבים של מאמץ או ירידה בכושר הגופני. האם הבעיה תלויה בתפקוד מערכת הנשימה, והאם ניתן לשפר את תפקודה? הקדמה מערכת הנשימה כוללת את הפה, האף את קנה הנשימה ואת שתי הריאות. הריאות … המשך לקרוא…

טיפול באוסטאופרוזיס באמצעות אימון גופני

אוסטאופרוזיס הינה מחלה הגורמת לירידה בצפיפות העצם Bone mineral density (BMD) כתוצאה מכך מתרחשת ירידה בכוח העצמות, והגדלת הסיכוי לשברים. המחלה שכיחה בעיקר בנשים לאחר גיל המעבר, כאשר גורמי הסיכון הינם: עישון, חוסר פעילות גופנית, תזונה לקויה, אי חשיפה מספקת לשמש, נטילת סטרואידים ממושכת, הקרנות, שכיבה ממושכת ועוד . בארה"ב … המשך לקרוא…